Stressfrei zurück in die Schule: 10 Tipps für einen entspannten Start ins neue Schuljahr
10 Tipps, wie Sie Ihren Kindern – und sich selbst – den Schulanfang erleichtern können
1. Gewöhnen Sie Ihr Kind schrittweise wieder an den Schulrhythmus
In den Ferien verschieben sich die Zeiten für das Einschlafen und Aufstehen leicht. Wenn die Kinder den ganzen Sommer über lange aufgeblieben sind und morgens ausgeschlafen haben, ist es möglicherweise nicht angenehm, von einem Tag auf den anderen wieder zum Wecker zurückzukehren.
Beginnen Sie daher einige Tage vor Schulbeginn damit, die Zeiten für das Einschlafen und Aufstehen schrittweise anzupassen. Es muss nicht sofort perfekt sein – schon eine kleine Verschiebung jeden Tag kann die ersten Schultage erheblich erleichtern.
Ebenso ist es ratsam, nach und nach wieder einen regelmäßigen Rhythmus bei den Mahlzeiten und anderen alltäglichen Aktivitäten herzustellen.
2. Sehen Sie sich die Schule von außen an und gehen Sie den Weg dorthin ab
Steht Ihrem Kind das erste Schuljahr bevor? Oder erwartet es eine neue Schule oder einen neuen Schulweg? Nutzen Sie die letzten Ferientage, um alles gemeinsam einmal durchzugehen.Zeigen Sie Ihrem Kind, welchen Weg es zur Schule nehmen wird, wo sich der Eingang, die Haltestelle oder der Ort befindet, an dem Sie es abholen werden. Bei Erstklässlern können Sie gemeinsam zumindest von außen nach dem zukünftigen Klassenzimmer suchen oder darüber sprechen, was es in der Schule erwartet.
Für das Kind kann es viel angenehmer sein, am ersten Tag an einen Ort zu kommen, den es zumindest ein wenig kennt.
3. Halten Sie alle schulischen Informationen griffbereit
Erkundigen Sie sich noch vor Beginn des Schuljahres, wo die Schule wichtige Informationen veröffentlicht – beispielsweise den Stundenplan, Änderungen im Unterricht, Informationen zur Nachmittagsbetreuung, zum Mittagessen oder zu Schulveranstaltungen.Nutzt Ihre Schule eine App oder ein elektronisches System? Melden Sie sich rechtzeitig an und überprüfen Sie, ob Ihre Kontaktdaten auf dem neuesten Stand sind. Es kann auch hilfreich sein, die E-Mail-Adresse oder Telefonnummer des Klassenlehrers zu speichern.
Je weniger Dinge Sie im September in letzter Minute suchen müssen, desto entspannter wird der Schuljahresbeginn auch für Sie als Eltern sein.
4. Erleichtern Sie sich schon am Abend den Schulstart am nächsten Morgen
Die morgendliche Hektik entsteht oft nicht erst am Morgen, sondern bereits am Abend. Bereiten Sie gemeinsam im Voraus vor, was möglich ist – Kleidung, Schultasche, Schulmaterialien und Pausenbrot.
Auch ein einfacher Plan für die morgendlichen Aktivitäten kann helfen. So bekommt Ihr Kind nach und nach eine Vorstellung davon, was es morgens alles erledigen muss und in welcher Reihenfolge.
Sie können auf Papier, in einem Kalender oder beispielsweise mit einem Kinderplaner planen. Bei kleineren Kindern eignen sich Bilder oder einfache Symbole gut.
Und vergessen Sie das Frühstück und den Snack nicht. Ausreichend Energie ist für den Schultag genauso wichtig wie vorbereitete Schulutensilien.
5. Finden Sie einen Platz für die Schulsachen
Schulmaterialien verteilen sich im Laufe des Jahres leicht in der gesamten Wohnung. Es ist daher hilfreich, Ihrem Kind einen Platz einzurichten, an dem es seinen Schulranzen, sein Federmäppchen, seine Schulbücher und andere Utensilien aufbewahren kann.
Es muss kein perfekter Arbeitsbereich aus einem Katalog sein. Wichtig ist vor allem, dass Ihr Kind weiß, wo es seine Sachen nach der Schule ablegen kann und wo es sie wiederfindet.
Ebenso brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, wenn Schulutensilien gelegentlich auf dem Esstisch, auf dem Boden oder auf dem Sofa landen. Das ideale System ist das, das gerade für Ihre Familie funktioniert.
6. Üben Sie den sicheren Schulweg ein
Falls Ihr Kind allein zur Schule gehen wird, nutzen Sie die letzten Ferientage, um den gesamten Weg gemeinsam zu üben.
Gehen Sie die Strecke mehrmals gemeinsam ab und zeigen Sie ihm sichere Überquerungsstellen, Haltestellen oder Orientierungspunkte. Falls Ihr Kind allein mit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren wird, können Sie gemeinsam auch das Umsteigen oder den Weg von der Haltestelle zur Schule einüben.
Erhöhen Sie die Selbstständigkeit schrittweise, je nach Alter des Kindes, seinen Erfahrungen und dem Schwierigkeitsgrad der jeweiligen Strecke. Es ist nicht notwendig, dass es bereits am ersten Schultag alles beherrscht.
7. Planen Sie die ersten Wochen etwas lockerer ein
Der Beginn des Schuljahres ist für Kinder eine relativ anspruchsvolle Zeit. Sie müssen sich wieder daran gewöhnen, morgens aufzustehen, sich zu konzentrieren, einen regelmäßigen Tagesablauf einzuhalten und den Alltag in der Klasse zu bewältigen.
Wenn möglich, sollten Sie die ersten Septemberwochen nicht gleich bis zum Rand mit Kursen und anderen Verpflichtungen füllen. Nach der Schule kann Ihr Kind müder als gewöhnlich sein und mehr Zeit zum Ausruhen benötigen.
Die Kurse und sonstigen Aktivitäten laufen Ihnen nicht davon. In den ersten Wochen sollte es vor allem darum gehen, einen neuen Familienrhythmus zu finden.
8. Teilen Sie der Schule mit, was wichtig zu wissen ist
Wenn es etwas gibt, das die schulischen Leistungen Ihres Kindes beeinflussen könnte, ist es ratsam, dies rechtzeitig mit dem Klassenlehrer zu besprechen.
Dabei kann es sich beispielsweise um gesundheitliche Einschränkungen, Allergien, die Einnahme von Medikamenten, sonderpädagogischen Förderbedarf oder andere wichtige Umstände handeln, über die der Lehrer informiert sein sollte.
Sie müssen nicht alles mitteilen. Überlegen Sie sich vor allem, welche Informationen dem Kind und dem Lehrer helfen können, damit sich das Kind in der Schule wohlfühlt und die Bedingungen vorfindet, die es benötigt.
9. Genießen Sie den ersten Schultag ganz nach Ihren Vorstellungen
Der erste Schultag ist ein bedeutender Moment – vor allem für Erstklässler, aber oft auch für deren Eltern. Wenn es Ihnen möglich ist, nehmen Sie sich dafür etwas mehr Zeit.
Es muss kein großes Fest sein. Ein gemeinsames Frühstück, ein Foto vor dem Aufbruch zur Schule, das Lieblingsessen oder eine kleine Überraschung nach der Rückkehr nach Hause reichen völlig aus.
Und wenn Sie Ihr Kind nach der Schule abholen können, nutzen Sie die gemeinsame Zeit für ein Gespräch. Fragen Sie nicht nur, was es gelernt hat, sondern auch, was ihm Freude bereitet hat, was es überrascht hat oder wen es kennengelernt hat.
10. Es muss nicht schon ab September alles perfekt sein
Manche Kinder finden sich innerhalb weniger Tage wieder in den Schulalltag ein, andere benötigen dafür mehrere Wochen. Und ebenso sucht jede Familie ihren eigenen Weg, um Schulmorgen, Hausaufgaben, außerschulische Aktivitäten und Erholung unter einen Hut zu bringen.
Es muss nicht alles vom ersten Tag an perfekt organisiert sein. Wenn mal die Jause vergessen wird, morgens nicht alles nach Plan klappt oder Hausaufgaben erst in letzter Minute erledigt werden, bricht die Welt nicht zusammen.
Geben Sie sich und Ihren Kindern Zeit, einen Rhythmus zu finden, der für Sie funktioniert. Sprechen Sie miteinander darüber, was gut läuft und was geändert werden muss. Und wenn etwas nicht funktioniert, versuchen Sie, eine andere Lösung zu finden, anstatt sich deswegen Stress zu machen.
Das Schuljahr muss nicht unbedingt perfekt beginnen
Mit dem Schulbeginn ist noch nicht alles vorbei, sondern es beginnt vielmehr eine neue Zeit voller Erlebnisse, Lernfreuden, Freundschaften und neuer Erfahrungen. Die größte Hilfe ist dabei oft nicht der perfekt vorbereitete Schulanfänger, sondern ein gelassener Elternteil, der zuhören kann und dem Kind Zeit widmet.
Genießen Sie die letzten Tage der Ferien, und wir wünschen der ganzen Familie einen entspannten Start ins neue Schuljahr.
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